ประโยชน์

หลายคนอยากกินอาหารสุขภาพ แต่บางทีงานยุ่งหรือชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ก็ทำให้เลือกไม่ถูก หรือสุดท้ายลงเอยกับอาหารจานด่วนที่ไม่ค่อยดีต่อร่างกาย การเลือกกินอาหารง่าย ๆ แต่ได้สุขภาพดีในทุกมื้อ เป็นเรื่องที่ทำได้จริงถ้าเรารู้หลักเล็ก ๆ เริ่มจากวางแผนมื้ออาหาร เคล็ดลับเลือกอาหารในแต่ละมื้อ เทคนิคทำให้กินง่ายและยั่งยืน การเลือกกินอาหารง่าย ๆ และได้สุขภาพดี ไม่ได้หมายความต้องอดอาหารหรือซับซ้อน แต่คือการเลือกสิ่งที่ดีต่อร่างกาย ทำบ่อย ๆ จะกลายเป็นนิสัยสุขภาพที่ยั่งยืน และช่วยให้มีพลังในชีวิตประจำวันค่ะ เรียบเรียงโดย. แกงเขียวหวาน