พักผ่อน

หลายคนมักรู้สึกว่าวันหนึ่งไม่มีเวลาเพียงพอ ทั้งงานที่รัดตัว การดูแลตัวเอง และเวลาส่วนตัวกับครอบครัวหรือเพื่อน การจัดการเวลาให้ลงตัวเป็นเรื่องสำคัญ เพราะถ้าจัดไม่ดี ทั้งความเครียด สุขภาพ และความสุขในชีวิตก็อาจลดลง เริ่มจากวิเคราะห์เวลาของตัวเอง เทคนิคง่าย ๆ ให้จัดการเวลาได้ดีขึ้น ให้เวลาพักผ่อนและชีวิตส่วนตัว เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ยั่งยืน การจัดการเวลาไม่ใช่แค่ทำงานให้เสร็จ แต่คือการสร้างชีวิตที่สมดุล ให้เรามีพลังทั้งร่างกาย จิตใจ และมีเวลาสนุกกับสิ่งที่รักได้อย่างเต็มที่ค่ะ เรียบเรียงโดย. แกงเขียวหวาน